Canal Central de los Pulmones de Cabeza de Hierro Mayor, 2.383 m  Ruta Sierra de Guadarrama ,-27/04/2013- desde el parking de Cotos , dificultad Media, desnivel 881 m 11 km 6 horas material de Senderismo, Crampones y Piolets.

Rutas por la sierra de Guadarrama, salida del parking de Cotos (Rascafria) y necesitamos 5 km para la aproximacion a la parte baja del Canal  a partir de ahí nos quedan 800 m de Canal entre los Pulmones impresionante, la nieve en condiciones perfectas para el uso de Crampones y Piolets, despues de 4 horas sin contar paradas, hacemos cumbre en Cabeza de Hierro Mayor con sus 2.383 m, bajamos por el Canal de las Cerradillas, ...............................